Objectifs de la formation
- Se prémunir des accidents de lombalgies liés aux gestes répétitifs et au port de charges.
- Acquérir des notions d'anatomie et d'ergonomie.
- Intégrer une pratique gestuelle adaptée.à l'environnement de travail.
- Bien positionner son corps et comprendre l'origine des mauvaises postures en écoutant son ressenti.
- Mémoriser les bonnes postures grâce aux aides techniques pour les reproduire en autonomie.
Contenu de la formation
- État des lieux de l'environnement de travail et des gestes opérationnels.
- Anatomie : colonne vertébrale, trajets des nerfs, sièges des lésions, facteurs aggravants.
- Principes d'économie d'effort et de sécurité physique : fléchissement des jambes, fixation de la colonne, polygone de sus-tension, traction simple.
- Pratique gestuelle sur poste : levage, pose de charges, pose sur des entablements hauts et bas, transport de charges volumineuses, transport de caissons, utilisation d'outils et matériels spécifiques.
