Confiance et estime de soi en milieu professionnel

Cette formation apporte des éléments pratiques et théoriques pour comprendre l'estime de soi, ses tenants et aboutissants su niveau professionnel et personnel.
Elle laisse une place importante aux échanges, jeux de rôles, tests, études de cas…
L'analyse d'exemples concrets vécus en situation de travail (activités antérieures ou stages) est privilégiée.

• L'estime de soi, de quoi parle-t-on ?
o Repères et définitions : estime de soi, amour de soi, confiance en soi, vision de soi, idéal de soi
o Quelques points clefs :
 Estime dans le rapport aux autres
 Modestie ou effacement de soi
 L'égoïste et le narcissique

• Objectifs personnels
o Autodiagnostic de l'estime de soi dans :
 Le rapport à soi
 Le rapport à l'action
 Le rapport aux autres
o Etat de lieux des facteurs de risques
o Qu'apporte une estime haute de soi ?
o Travail sur les objectifs individualisés de la formation

• Perception / Interprétation
o Comprendre la place de la perception et de l'interprétation dans l'estime de soi
o Différence entre perception et réalité
o Le poids de l'interprétation
o Différence entre faits et opinions
o Carte du monde, pensée dysfonctionnelle et biais d'attribution

• Les leviers d'une juste estime de soi
o Mieux se connaître et devenir acteur de soi
 Accepter de choisir pour soi et mettre à distance les phénomènes de loyauté inconsciente
 Être acteur de sa vie et le revendiquer
 connaître ses valeurs et orienter ses choix de vie en fonction
 Répondre à ses besoins profonds
 Apprendre de ses réussites, apprendre de ses échecs
o (Ré)Amorcer la pompe à émotions positives
 Faire du bien être une discipline
 Prendre des risques, lâcher prise
 Oser s'aimer et relever de nouveaux défis
o Leviers de l'estime et relation aux autres
 Prendre et donner du temps aux autres (bénévolat, associatif, voisins, familles…)
 Savoir garder les relations qui comptent
 Donner ce que l'on aimerait recevoir : écoute active, recueil et expression des émotions, reconnaissance
 Communiquer pleinement avec les autres